美脚美尻骨盤ヨガ ＆ 月経血ヨガ
美脚美尻骨盤ヨガについて
このクラスは各WSでも大変人気で、定員になってしまう事が多いクラスです。今、雑誌などでも「骨盤股関節」をよく目にします。
女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつのようですね。
でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガ」。このクラスでは股関節と肩まわりを意識しながらとしっかりと動いて汗を出していくフローヨガクラスです。他ではあまり見たことのない動きが多いので、その点も楽しめるのが大きな特徴とも言えるでしょう。
女性しか受けられないクラスの様に思われますが、是非男性や初心者の方、そしてアシュタンガヨガ実践者に受けて頂きたいクラスでもあるんです。自分の身体の弱い部分を知り、「肩・股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり、怪我を軽減します。同時にヨガの瞑想へのプロセス、意識が広げることのできる指導をさせて頂きますので、是非ご興味の有る方は参加してください！
※クラスを受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。
※「美脚美尻骨盤ヨガ」と「月経血ヨガ」は商標登録されています。
◎参加者の声
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナが変わった
・生理痛がなくなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われるようになった
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやくなった
・座骨神経痛が軽減された！または治った！
・O脚が改善された 他
◎こんな方におすすめ
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター：スキルアップしたい、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方※注１
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等※注２
※注１，２ すべての原因が肩・股関節によるのではない事をご理解ください。
月経血ヨガについて
20・30代の女性の悩みのベスト３が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、３位「疲労」となっていました。また、男性の悩みも「肩こり」「ポッコリお腹」など、この冷え性や生理の問題、凝り、PMSなどの原因のひとつに上げられいるのが、「骨盤・股関節」ゆがみや強ばりだと言われています。
最近の雑誌などでも「骨盤・股関節」は旬な話題のひとつですよね。この骨盤お掃除ヨガ(月経血ヨガ)では、そんな多くの女性や男性のお悩みを解消できたらと、多くのクラスの声や経験からのオリジナルのクラスとなります。もちろん、男性や指導者の方にも是非、受けて頂きたいのです。
怪我の予防やアサナの本質に迫るきっかけとなるはずです。
通常のクラスでは、一人ひとりのお身体に合わせた、身体の使い方(足の位置や向きなど)や、お身体の状態に合わせてアーサナやポーズ、ストレッチを提案しています。
その結果、月経の状態や冷え性が改善＆軽減されたと言う声や、アーサナ・身体への意識が変わった、凝りがほぐれたなどの声が増えている人気のクラスです。
是非お申し込みの前に、想像してみください。あなたの股関節はどうなってますか？
閉経された方、男性もどんどん参加してください！
骨盤周辺をお掃除する感じでお気軽に参加していただきたいです＾＾
◎受講者の声
・経血期間が短くなる
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定
・PMS(月経前症候群)が緩和する
・ポッコリお腹の解消
・美脚美尻効果アップ
・腰痛改善
・足のむくみ解消 など
※「美脚美尻骨盤ヨガ」と「月経血ヨガ」は商標登録されています。
