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スタジオイネックスは札幌 円山公園駅徒歩5分の少人数制のヨガスタジオ

電話でのご予約・お問い合わせはTel.080-1888-7597

〒064-0801 札幌市中央区南1条西24丁目1-17 2階

11/15~02/14アシュタンガヨーガ全4回18時間徹底講座
伝統的なアシュタンガヨガの基礎&豆知識や、アシュタンガヨガのポーズをモデルポーズにして、身体の意識や背骨・練習方法などを学びます。同時に独特なヨガ哲学を織り交ぜた全6回18時間講座です。

ひとつひとつのポーズの意味(真実)に触れながら、「アーサナ」の理解、背骨・肩股関節の繋がりや意識・体の使い方、ポーズからポーズへの繋がりや関連性などの背骨マイスターならではの視点でありながら、ヨガ本来の真を学ぶ事が出来るので、アシュタンガヨガをされていない方、ヨガを始めたばかりで不安の方、指導者まで幅広くご参加ください。この講座を15時間以上受講された方はディプロマをお渡しします。


 講座詳細
開催期間:11/15(日)~02/14(日)
オンライン会場:ZOOM
リアル会場:StudioINEX
リアル会場住所:札幌市中央区南一条西24丁目1-17カーニバルビル2階
リアル会場:会場定員08名(最低遂行人数03名
講師:① YOJI/湊 洋二 
StudioINEX(札幌)主宰 Yoga Studio LA sMiLe(富山)主宰
背骨マイスター・ヨーガ指導者・美脚美尻骨盤ヨガ&背骨ヨガ考案者


【開催日程・タイムスケジュール】

①11/15(日)14:00-18:30
②12/12(土)11:15-15:45
③01/17(日)11:15-15:45
④02/14(日)11:15-15:45


 講座内容
アシュタンガヨガについて
ヴィンヤサシステムについて
実践方法、ウジャイ呼吸
スーリアナマスカーラAB・スタンディングポーズ
・背骨と呼吸、しっかりとした土台作り(足の使い方
・アームバランスへの導き
・アライメント&アジャストメント(個体差への対応、練習方法)
・哲学座学、質疑応答
スタンディングポーズ編
・実践方法(軽減ポーズ含
・上半身と下半身を繋げる
・しっかりとした土台作り(本当の足の使い方
・アライメント&アジャストメント(個体差への対応、練習方法)
・哲学座学、質疑応答
シッティングポーズ編
・実践方法(軽減ポーズ含
・背骨&肩股関節とポーズ
・ジャンプバック&ジャンプスルーへの導き
・シッティングでの下半身の根付かせ方
・アライメント&アジャストメント(個体差への対応、練習方法)
・哲学座学、質疑応答
後屈、インバージョン、頭立ちなど
・実践方法(軽減ポーズ含
・後屈の深め方と実践方法
・ドロップバックカムアップ(※参加者の状態と時間によって...
・逆転系ポーズのポイントと注意点
・アライメント&アジャストメント(個体差への対応、練習方法)
・哲学座学、質疑応答



 受講費
44,000円(税込) 単発12,100円
再受講:35,200円(税込) 単発9,900円



 特典
㋐ディプロマ(修了書)の授与 ※15時間以上受講
㋑以降の同講座への再受講制度


【受講に際しての注意事項】 
・ZOOM参加については、スタジオZOOM以外の方は、一画面おひとりでの参加をお願い致します。
・ご妊娠中の方は担当医師にご相談ください。
・会場の入室の先には手洗いうがいの励行、そしてアルコール除菌をさせて頂きます。
・録音、撮影、録画等の行為は禁止致します。
※以上、ご理解とご協力をお願い致します。


 お申込み・お問合せ



お申込み方法:
上記「お申込みフォーム」より以下①~⑦をご記入の上、送信ください。 
①ご希望クラス名「札幌18時間徹底講座参加希望」とご記入ください」 
②お名前
③ご住所
④ご連絡先
⑤メールアドレス
⑥生年月日
⑦備考(スタジオ参加又はZOOM参加)
以上をご記入の上、お申込みください。 

※ご予約確認メール後、ご指定の金融機関へ受講料税込金額をご入金処理をお願い致します。
※迷惑メール防止等の解除をお願い致します。
※お振込みの際の手数料は、お客様ご負担でお願い致します。
※お振込み後、同時に「予約完了」とさせて頂きます。

[注 意] 
・ご予約日開催まで1週間未満の場合も、即日のご入金処理をお願い致します。
・キャンセル待ちの場合には、繰り上げ参加が決定次第、お振込みをお願い致します。 
・入金確認のご連絡はしておりません。お振込みの不備や期限を越えた場合のみ、ご連絡させて頂きます。

[キャンセルポリシー] 
◎キャンセル料:
一か月(31日)前30% 1週間前50% 前日当日100%
ご不明な点等がございましたら、お気軽にお問合せください 以上となります。
皆さまのご参加お持ちしております 。

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その他のWS・TT情報 ~
湊洋二年間スケジュール
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[東京&ZOOM]10/24.25美脚美尻骨盤ヨガファンデーションTTC
[ZOOM]10/11~太りにくいカラダと腸活・酵素ファスティングプログラム
[ZOOM]10/11~ASABONE(スタンディング初心者レッド+朝骨腹骨ヨガ
[東京]10月~全米ヨガアライアンス指導者養成講座@IYC表参道
[札幌]11月~全米ヨガアライアンス指導者養成講座@StudioINEX
[東京&ZOOM]12/19 目指せ32400回!300人で108太陽礼拝



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